;

День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца

29.09.2016 года с 09:00 до 15:00   в поликлинике для взрослых ОБУЗ "Тейковская ЦРБ", в Крапвновской ВА, в Нерльской ВА, в Новолеушинской ВА, в Морозовском ООВП будет проводиться   День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца.

В программе: измерение артериального давления всем желающим, измерение уровня сахара в крови, измерение массы тела и роста, вычисление индекса массы тела, консультация врачей-терапевтов и врачей общей практики.

Берегите сердце!

В последнее воскресенье сентября отмечается Всемирный день сердца. Повышенное внимание медицинской и всей общественности к проблемам сердечно-сосудистой патологии вполне закономерно. Заболевания сердца и сосудов стали ведущими причинами смерти и инвалидности населения развитых стран. Врачи отмечают неуклонный рост числа заболевших в молодом возрасте.

Пожалуй, самой распространённой среди сердечно-сосудистых заболеваний (CСЗ) является ишемическая болезнь сердца. Она проявляется в разных формах, среди которых и стенокардия, и инфаркт миокарда, и нарушения сердечного ритма. На втором месте по значимости находятся болезни сосудов головного мозга и их самые грозные проявления: ишемический и геморрагический инсульты, которые ежегодно приводят на больничную койку около тысячи жителей нашей страны. Большую группу ССЗ составляют заболевания сосудов нижних конечностей - варикозное расширение вен, тромбофлебиты, атеросклероз артерий, приводящий к перемежающейся хромоте и гангрене ног. Многие ССЗ сопровождает известная всем гипертоническая болезнь. Известно, что легче и дешевле предупредить болезнь, чем её лечить. Основные принципы профилактики ССЗ заключаются в устранении факторов риска их возникновения. Все факторы риска ССЗ условно можно разделить на неустранимые и устранимые. К неустранимым относятся мужской пол, возраст старше 55-и, неблагоприятная наследственность, менопауза у женщин, сахарный диабет. К устранимым –   курение, гиподинамия, ожирение, стрессы, гиперхолестеринемия и некоторые другие.

Цель сегодняшней публикации - подробнее рассказать о таком значимом и устранимом факторе риска развития ССЗ, как гиперхолестеринемия, т.е. повышенный уровень содержания холестерина в крови. Гиперхолестеринемия приводит к возникновению атеросклероза - хроническому заболеванию артерий, при котором наблюдается утолщение их стенок из-за отложений липоидов -холестерина и его соединений. У здоровых людей кровь свободно поступает по артериям во все части тела, ко всем органам, снабжая их кислородом и питательными веществами. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий образуются холестериновые «бляшки», что приводит к сужению сосудов, а в некоторых случаях и к полной их закупорке. При повреждении сосудов, питающих сердечную мышцу, развивается стенокардия, а при дальнейшем прогрессировании заболевания - инфаркт миокарда. Если атеросклероз поражает артерии головного мозга, то многократно возрастает риск инсульта. Так же могут быть поражены и другие органы, например, почки.

Начинать профилактические мероприятия по нормализации уровня холестерина при его повышенных значениях (более 5,5 ммоль/л) необходимо, не дожидаясь клинических проявлений заболевания, поскольку атеросклероз развивается незаметно, с годами поражая всё большее количество артерий. Первой и основной рекомендацией по нормализации уровня холестерина является изменение образа жизни. Необходимо начать вести более здоровый образ жизни, что включает следующие действия.

Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития атеросклероза более чем в два раза. Это связано с тем, что никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего их стенка становится более восприимчивой к повреждающим факторам.

Достаточная физическая активность. Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Особенно эффективны бег и ходьба на свежем воздухе. При этом кровь будет насыщаться кислородом, а холестерин частично уйдёт на восстановление затраченной энергии.

Снижение веса тела. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце, способствует повышению артериального давления, росту уровня холестерина и других жиров крови. Люди с избыточной массой тела чаще переносят инсульты и инфаркты.

Нормализация артериального давления. Гипертония вызывает грубые патологические изменения в сердце и сосудах.

Изменение характера питания. На диетических рекомендациях остановлюсь подробнее. Главная из них - уменьшение потребления жирной пищи, особенно животных жиров. Больше следует употреблять продуктов, содержащих клетчатку, т.к. она адсорбирует липиды из кишечника и не даёт им поступать в кровь. Лицам с повышенным содержанием холестерина в крови конкретно можно дать следующие советы. Не рекомендуется употребление всех животных жиров, сала, сливочного масла, твёрдого маргарина. Их можно заменить растительным маслом и мягким маргарином до 30-40 гр. в день. Полезно есть рыбу, особенно морскую, выловленную в северных морях, минимум 2-3 раза в неделю. Кальмары снижают уровень холестерина в крови, а креветки и крабы, напротив, способствуют его повышению. Много холестерина содержится в икре рыб. Из мясных продуктов можно употреблять нежирную говядину и курицу без кожи - не более 180 гр. в день, а такие продукты, как мозги, печень, почки, колбасы, сосиски, ветчина, гусь, утка, лучше устранить совсем. В неделю можно съесть не более двух яиц. Молочные продукты нужно выбирать с учётом их жирности. Из зерновых не рекомендуются сдобные булки. Их следует заменять ржаным и отрубным хлебом. Каши лучше готовить на воде и без жиров. Непременно нужно есть достаточное количество овощей и фруктов - не менее 400 гр. ежедневно. Лидером среди овощей, снижающих холестерин, считается белокочанная капуста. Рекомендуются также бобовые и соевые продукты. Сметанные соусы и майонез следует заменить на соевые. В качестве десерта можно позволить себе мармелад, пастилу, цукаты, фруктовое мороженое, но в ограниченных количествах. Не рекомендуется сливочное мороженое, сметанные и масляные кремы, пирожные, торты, шоколад, сливочная помадка.

У человека, ведущего здоровый образ жизни и, в частности, придерживающегося правильного питания, значительно больше шансов сохранить здоровье.

 
По теме
%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b0 - газета Родниковский Рабочий Временно исполняющий обязанности губернатора Ивановской области Станислав Воскресенский поручил создать в регионе правительственную комиссию по развитию здравоохранения с участием представителей медицинской академии,
23.04.2018
 
20 апреля – Национальный день донора - ГКУЗ ИО ТЦМК ИО 20 апреля в России отмечается Национальный день донора, который учрежден в 2007 году участниками круглого стола в Государственной Думе по проблемам донорства и службы крови.
21.04.2018
Заседание Коллегии при Департаменте здравоохранения по итогам работы в 2017 году и постановке задач на 2018 год пройдет с 15 часов в ближайший понедельник в конференц-зале Ивановской областной клинической больницы.
21.04.2018
 
Школа имиджа «Подари себе успех!» - Департамент Соцзащиты В комплексном центре социального обслуживания населения по г.о. Кохма и Ивановскому муниципальному району продолжается реализация социального проекта Школа имиджа «Подари себе успех!».
20.04.2018
%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b0 - газета Родниковский Рабочий Временно исполняющий обязанности губернатора Ивановской области Станислав Воскресенский поручил создать в регионе правительственную комиссию по развитию здравоохранения с участием представителей медицинской академии,
23.04.2018 газета Родниковский Рабочий
 В  рамках проведения горячей линии по вакцинопрофилактике специалистами отдела эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора по Ивановской области было проконсультировано 18 обратившихся по вопросам вакцинации
23.04.2018 Роспотребнадзор
Благородная миссия донора — спасти здоровье и жизнь другому человеку (Фото: Kurhan, Shutterstock) Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора.
20.04.2018 Газета Авангард
На эту тему мы побеседовали с заведующей поликлиникой № 2 для взрослых Ниной Платоновой - Нина Викторовна, в последнее время всё чаще приходится слышать: «Не пойду я к врачу!
19.04.2018 Шуйские Известия
Межмуниципальный отдел МВД «Кинешемский» в тройке лучших. - Приволжская правда По результатам оперативно-служебной деятельности в 1 квартале Межмуниципальный отдел согласно ведомственной оценке занял 3 место среди пятнадцати отделов, осуществляющих деятельность на территории Ивановской области.
23.04.2018 Приволжская правда
Изображение материала - ИГХТУ 23.04.2018 21 апреля 2018 года сотрудники ИЦ (библиотеки) ИГХТУ приняли участие в Межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 100-летию создания Иваново-Вознесенской губернии.
23.04.2018 ИГХТУ
Варвара Шамсутдинова, «Кот в сапогах».
20.04.2018 Призыв
В Пановском библиотечном отделе сложилась добрая традиция отмечать древнейший и самый важный христианский праздник — Светлое Христово Воскресение – Пасху.
20.04.2018 Призыв
«Финал Турнира Регбийной школьной лиги» - Ivanovo-today.Com В рамках проекта «Регбийная школьная лига», который стартовал в Ивановской области два месяца назад в городе проходит первый турнир среди школьников по тэг-регби.
23.04.2018 Ivanovo-today.Com
Промахи Михаила Батина не помешали команде думы выиграть чемпионат по стрельбе - Kineshemec.Ru Возможно, ему досталась неудачная винтовка. Кинешемец.RU  писал , что с 17 по 20 апреля в стрелковом тире Кинешемской средней школы №2 прошел лично-командный Чемпионат Кинешмы по пулевой стрельбе,
23.04.2018 Kineshemec.Ru
В Нижнем Новгороде прошел чемпионат России по традиционному фудокан каратэ-до, в котором приняли участие трое шуйских бойцов.
22.04.2018 Шуйские Известия
Из-за неоднозначного судейства наша команда осталась без медалей В Туле прошло первенство России по рукопашному бою.
22.04.2018 Шуйские Известия
Масштабные соревнования по сбору мусора пройдут в воскресенье, 29 апреля, в парке Харинка «Чистые Игры» – это федеральный проект, в рамках которого с 2014 года проводятся командные соревнования по сбору и сортировке мусора.
23.04.2018 Рабочий Край
В воскресенье, 22 апреля, на улице Возрождения в городе Фурманов 29-летний мужчина, не имея права управления, находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения,
23.04.2018 УМВД Ивановской области
Главное за неделю: дополнительные федеральные средства на модернизацию медицинских информационных систем, подготовка к столетию Иваново-Вознесенской губернии,
23.04.2018 Газета Авангард