Новости города БезФормата.Ru
Тейково
Главные новости
 
Задать вопрос?

День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца

29.09.2016 года с 09:00 до 15:00   в поликлинике для взрослых ОБУЗ "Тейковская ЦРБ", в Крапвновской ВА, в Нерльской ВА, в Новолеушинской ВА, в Морозовском ООВП будет проводиться   День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца.

В программе: измерение артериального давления всем желающим, измерение уровня сахара в крови, измерение массы тела и роста, вычисление индекса массы тела, консультация врачей-терапевтов и врачей общей практики.

Берегите сердце!

В последнее воскресенье сентября отмечается Всемирный день сердца. Повышенное внимание медицинской и всей общественности к проблемам сердечно-сосудистой патологии вполне закономерно. Заболевания сердца и сосудов стали ведущими причинами смерти и инвалидности населения развитых стран. Врачи отмечают неуклонный рост числа заболевших в молодом возрасте.

Пожалуй, самой распространённой среди сердечно-сосудистых заболеваний (CСЗ) является ишемическая болезнь сердца. Она проявляется в разных формах, среди которых и стенокардия, и инфаркт миокарда, и нарушения сердечного ритма. На втором месте по значимости находятся болезни сосудов головного мозга и их самые грозные проявления: ишемический и геморрагический инсульты, которые ежегодно приводят на больничную койку около тысячи жителей нашей страны. Большую группу ССЗ составляют заболевания сосудов нижних конечностей - варикозное расширение вен, тромбофлебиты, атеросклероз артерий, приводящий к перемежающейся хромоте и гангрене ног. Многие ССЗ сопровождает известная всем гипертоническая болезнь. Известно, что легче и дешевле предупредить болезнь, чем её лечить. Основные принципы профилактики ССЗ заключаются в устранении факторов риска их возникновения. Все факторы риска ССЗ условно можно разделить на неустранимые и устранимые. К неустранимым относятся мужской пол, возраст старше 55-и, неблагоприятная наследственность, менопауза у женщин, сахарный диабет. К устранимым –   курение, гиподинамия, ожирение, стрессы, гиперхолестеринемия и некоторые другие.

Цель сегодняшней публикации - подробнее рассказать о таком значимом и устранимом факторе риска развития ССЗ, как гиперхолестеринемия, т.е. повышенный уровень содержания холестерина в крови. Гиперхолестеринемия приводит к возникновению атеросклероза - хроническому заболеванию артерий, при котором наблюдается утолщение их стенок из-за отложений липоидов -холестерина и его соединений. У здоровых людей кровь свободно поступает по артериям во все части тела, ко всем органам, снабжая их кислородом и питательными веществами. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий образуются холестериновые «бляшки», что приводит к сужению сосудов, а в некоторых случаях и к полной их закупорке. При повреждении сосудов, питающих сердечную мышцу, развивается стенокардия, а при дальнейшем прогрессировании заболевания - инфаркт миокарда. Если атеросклероз поражает артерии головного мозга, то многократно возрастает риск инсульта. Так же могут быть поражены и другие органы, например, почки.

Начинать профилактические мероприятия по нормализации уровня холестерина при его повышенных значениях (более 5,5 ммоль/л) необходимо, не дожидаясь клинических проявлений заболевания, поскольку атеросклероз развивается незаметно, с годами поражая всё большее количество артерий. Первой и основной рекомендацией по нормализации уровня холестерина является изменение образа жизни. Необходимо начать вести более здоровый образ жизни, что включает следующие действия.

Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития атеросклероза более чем в два раза. Это связано с тем, что никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего их стенка становится более восприимчивой к повреждающим факторам.

Достаточная физическая активность. Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Особенно эффективны бег и ходьба на свежем воздухе. При этом кровь будет насыщаться кислородом, а холестерин частично уйдёт на восстановление затраченной энергии.

Снижение веса тела. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце, способствует повышению артериального давления, росту уровня холестерина и других жиров крови. Люди с избыточной массой тела чаще переносят инсульты и инфаркты.

Нормализация артериального давления. Гипертония вызывает грубые патологические изменения в сердце и сосудах.

Изменение характера питания. На диетических рекомендациях остановлюсь подробнее. Главная из них - уменьшение потребления жирной пищи, особенно животных жиров. Больше следует употреблять продуктов, содержащих клетчатку, т.к. она адсорбирует липиды из кишечника и не даёт им поступать в кровь. Лицам с повышенным содержанием холестерина в крови конкретно можно дать следующие советы. Не рекомендуется употребление всех животных жиров, сала, сливочного масла, твёрдого маргарина. Их можно заменить растительным маслом и мягким маргарином до 30-40 гр. в день. Полезно есть рыбу, особенно морскую, выловленную в северных морях, минимум 2-3 раза в неделю. Кальмары снижают уровень холестерина в крови, а креветки и крабы, напротив, способствуют его повышению. Много холестерина содержится в икре рыб. Из мясных продуктов можно употреблять нежирную говядину и курицу без кожи - не более 180 гр. в день, а такие продукты, как мозги, печень, почки, колбасы, сосиски, ветчина, гусь, утка, лучше устранить совсем. В неделю можно съесть не более двух яиц. Молочные продукты нужно выбирать с учётом их жирности. Из зерновых не рекомендуются сдобные булки. Их следует заменять ржаным и отрубным хлебом. Каши лучше готовить на воде и без жиров. Непременно нужно есть достаточное количество овощей и фруктов - не менее 400 гр. ежедневно. Лидером среди овощей, снижающих холестерин, считается белокочанная капуста. Рекомендуются также бобовые и соевые продукты. Сметанные соусы и майонез следует заменить на соевые. В качестве десерта можно позволить себе мармелад, пастилу, цукаты, фруктовое мороженое, но в ограниченных количествах. Не рекомендуется сливочное мороженое, сметанные и масляные кремы, пирожные, торты, шоколад, сливочная помадка.

У человека, ведущего здоровый образ жизни и, в частности, придерживающегося правильного питания, значительно больше шансов сохранить здоровье.

ПАРК МАШИН ПОПОЛНИЛСЯ - Сельские ВестиСлужба скорой помощи Лежневской ЦРБ пополнилась новым автомобилем «Газель», полностью оснащенным всем необходимым оборудованием для оказания помощи больным.
23.03.2017 Сельские Вести
Безопасные каникулы - МЧССамое главное правило, когда ребенок остается один в квартире, звучит следующим образом: всё, что ребёнку нельзя брать, должно быть недоступно!
23.03.2017 МЧС
В школах Вичугского района проходят Единые дни профилактики - ОБУЗ Вичугская ЦРБСогласно плана мероприятий комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при администрации Вичугского муниципального района для обучающихся коррекционных школ №1 и №2, Новописцовской и Каменской средних школ,
23.03.2017 ОБУЗ Вичугская ЦРБ
Он был задержан нарядом ДПС и предложил взятку Осужден житель Родниковского района Ивановской области, совершивший покушение на дачу взятки инспектору ДПС.
23.03.2017 ИД Частник
В Иванове ликвидируют подтопление - IvanovoNews.RuОткачка воды производится четырьмя специализированными машинами в круглосуточном режиме - ФОТО Интенсивное таяние снега и выпадение большого количества осадков в виде дождя привело к потоплению территории в районе домов
23.03.2017 IvanovoNews.Ru
JPG Файл - УМВД Ивановской областиВ Иваново завершился розыгрыш Кубка  1 лиги среди любительских команд Ивановской области по хоккею с шайбой.
23.03.2017 УМВД Ивановской области
«В Год экологии двойная нагрузка» Волжская межрегиональная природоохранная прокуратура подвела итоги за 2016 год на расширенном заседании коллегии.
23.03.2017 Администрация
Сотрудники Ивановского Управления по контролю за оборотом наркотиков получили информацию, что житель Иванова занимается реализацией наркотических средств потребителям.
23.03.2017 УМВД Ивановской области