Новости города БезФормата.Ru
Тейково
Главные новости
 
Задать вопрос?

День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца

29.09.2016 года с 09:00 до 15:00   в поликлинике для взрослых ОБУЗ "Тейковская ЦРБ", в Крапвновской ВА, в Нерльской ВА, в Новолеушинской ВА, в Морозовском ООВП будет проводиться   День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердца.

В программе: измерение артериального давления всем желающим, измерение уровня сахара в крови, измерение массы тела и роста, вычисление индекса массы тела, консультация врачей-терапевтов и врачей общей практики.

Берегите сердце!

В последнее воскресенье сентября отмечается Всемирный день сердца. Повышенное внимание медицинской и всей общественности к проблемам сердечно-сосудистой патологии вполне закономерно. Заболевания сердца и сосудов стали ведущими причинами смерти и инвалидности населения развитых стран. Врачи отмечают неуклонный рост числа заболевших в молодом возрасте.

Пожалуй, самой распространённой среди сердечно-сосудистых заболеваний (CСЗ) является ишемическая болезнь сердца. Она проявляется в разных формах, среди которых и стенокардия, и инфаркт миокарда, и нарушения сердечного ритма. На втором месте по значимости находятся болезни сосудов головного мозга и их самые грозные проявления: ишемический и геморрагический инсульты, которые ежегодно приводят на больничную койку около тысячи жителей нашей страны. Большую группу ССЗ составляют заболевания сосудов нижних конечностей - варикозное расширение вен, тромбофлебиты, атеросклероз артерий, приводящий к перемежающейся хромоте и гангрене ног. Многие ССЗ сопровождает известная всем гипертоническая болезнь. Известно, что легче и дешевле предупредить болезнь, чем её лечить. Основные принципы профилактики ССЗ заключаются в устранении факторов риска их возникновения. Все факторы риска ССЗ условно можно разделить на неустранимые и устранимые. К неустранимым относятся мужской пол, возраст старше 55-и, неблагоприятная наследственность, менопауза у женщин, сахарный диабет. К устранимым –   курение, гиподинамия, ожирение, стрессы, гиперхолестеринемия и некоторые другие.

Цель сегодняшней публикации - подробнее рассказать о таком значимом и устранимом факторе риска развития ССЗ, как гиперхолестеринемия, т.е. повышенный уровень содержания холестерина в крови. Гиперхолестеринемия приводит к возникновению атеросклероза - хроническому заболеванию артерий, при котором наблюдается утолщение их стенок из-за отложений липоидов -холестерина и его соединений. У здоровых людей кровь свободно поступает по артериям во все части тела, ко всем органам, снабжая их кислородом и питательными веществами. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий образуются холестериновые «бляшки», что приводит к сужению сосудов, а в некоторых случаях и к полной их закупорке. При повреждении сосудов, питающих сердечную мышцу, развивается стенокардия, а при дальнейшем прогрессировании заболевания - инфаркт миокарда. Если атеросклероз поражает артерии головного мозга, то многократно возрастает риск инсульта. Так же могут быть поражены и другие органы, например, почки.

Начинать профилактические мероприятия по нормализации уровня холестерина при его повышенных значениях (более 5,5 ммоль/л) необходимо, не дожидаясь клинических проявлений заболевания, поскольку атеросклероз развивается незаметно, с годами поражая всё большее количество артерий. Первой и основной рекомендацией по нормализации уровня холестерина является изменение образа жизни. Необходимо начать вести более здоровый образ жизни, что включает следующие действия.

Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития атеросклероза более чем в два раза. Это связано с тем, что никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего их стенка становится более восприимчивой к повреждающим факторам.

Достаточная физическая активность. Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Особенно эффективны бег и ходьба на свежем воздухе. При этом кровь будет насыщаться кислородом, а холестерин частично уйдёт на восстановление затраченной энергии.

Снижение веса тела. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце, способствует повышению артериального давления, росту уровня холестерина и других жиров крови. Люди с избыточной массой тела чаще переносят инсульты и инфаркты.

Нормализация артериального давления. Гипертония вызывает грубые патологические изменения в сердце и сосудах.

Изменение характера питания. На диетических рекомендациях остановлюсь подробнее. Главная из них - уменьшение потребления жирной пищи, особенно животных жиров. Больше следует употреблять продуктов, содержащих клетчатку, т.к. она адсорбирует липиды из кишечника и не даёт им поступать в кровь. Лицам с повышенным содержанием холестерина в крови конкретно можно дать следующие советы. Не рекомендуется употребление всех животных жиров, сала, сливочного масла, твёрдого маргарина. Их можно заменить растительным маслом и мягким маргарином до 30-40 гр. в день. Полезно есть рыбу, особенно морскую, выловленную в северных морях, минимум 2-3 раза в неделю. Кальмары снижают уровень холестерина в крови, а креветки и крабы, напротив, способствуют его повышению. Много холестерина содержится в икре рыб. Из мясных продуктов можно употреблять нежирную говядину и курицу без кожи - не более 180 гр. в день, а такие продукты, как мозги, печень, почки, колбасы, сосиски, ветчина, гусь, утка, лучше устранить совсем. В неделю можно съесть не более двух яиц. Молочные продукты нужно выбирать с учётом их жирности. Из зерновых не рекомендуются сдобные булки. Их следует заменять ржаным и отрубным хлебом. Каши лучше готовить на воде и без жиров. Непременно нужно есть достаточное количество овощей и фруктов - не менее 400 гр. ежедневно. Лидером среди овощей, снижающих холестерин, считается белокочанная капуста. Рекомендуются также бобовые и соевые продукты. Сметанные соусы и майонез следует заменить на соевые. В качестве десерта можно позволить себе мармелад, пастилу, цукаты, фруктовое мороженое, но в ограниченных количествах. Не рекомендуется сливочное мороженое, сметанные и масляные кремы, пирожные, торты, шоколад, сливочная помадка.

У человека, ведущего здоровый образ жизни и, в частности, придерживающегося правильного питания, значительно больше шансов сохранить здоровье.

Неделя «Стоп ВИЧ/СПИД» - Профессиональный лицей №4318 мая 2017 года студенты нашего колледжа приняли участие в круглом столе, проходившем в ОБУЗ "Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Ивановской области".
27.05.2017 Профессиональный лицей №43
Главный интернет портал регионов России (РусРегионИнформ) и редакция журнала «Экономическая политика России» формируют Всероссийскую специализированную интернет-площадку «Система здравоохранения субъектов РФ и гражданин
26.05.2017 ОБУЗ ИвООД
Департамент культуры и туризма Ивановской области с глубоким прискорбием извещает о том, что 27 мая на 91-м году жизни скончалась заслуженная артистка Российской Федерации, артистка-вокалистка (солистка),
27.05.2017 Департамент культуры
Уважаемые жители и гости Иванова! От всей души поздравляем вас с праздником - Днем города Иванова!
27.05.2017 Администрация г. Иваново
Глава региона встретился с победителями областного этапа всероссийской олимпиады школьников - Ivanovo-today.ComВстреча губернатора Ивановской области с победителями регионального этапа всероссийской олимпиады школьников состоялась 26 мая.
27.05.2017 Ivanovo-today.Com
Сегодня в кинешемских школах прозвенел последний звонок - Приволжская правдаШкольная  пора завершилась для 290 молодых кинешемцев. Выпускников поздравили руководитель города Александр Пахолков, председатель городской Думы Михаил Батин, депутаты городской думы,
25.05.2017 Приволжская правда
Первый, второй,… одиннадцатый!… - Призыв25 мая в школах прозвенел последний звонок. Смех и слёзы в этот день дружны как никогда.
26.05.2017 Призыв